Гормоны и стресс. Психосоматика. Что делать

Вообще то стресс - защитная реакция организма на созданные экстремальные условия. При этом всегда выделяется адреналин, норадреналин и кортизол. Эти вещества позволяют значительно увеличить возможности человека, преодолеть препятствие, справиться с ситуацией и тд. Однако при затянувшемся стрессе они начинают разрушать наш организм: снижается чувствительность канальцев почек, слабеет иммунитет, формируется синдром истощения надпочечников, возрастает риск язвы желудка и сердечно-сосудистых осложнений. К стрессу приводят самые разные факторы: нервно-психический, тепловой, холодовой, световой, голодовой, лишение сна и тд. Соответственно важнейшим условием восстановления является их устранение. С информацией не вошедшей на канал, вы можете ознакомиться на моем ТГ канале Йога бытовых движений https://t.me/yogausualmovements И в блоге ВК https://vk.com/yogamakeev