В этом видео Дмитрий Дечен подробно разбирает пошаговый метод входа в осознанные сновидения, основанный на тибетской йоге сновидений. Видео охватывает весь процесс подготовки к практике: от ведения дневника снов и проверок реальности в течение дня до медитации шине (шаматхи), расслабления тела перед сном и практики концентрации во время засыпания. Также в видео упоминаются противопоказания и побочные эффекты. #сон #дзогчен #медитация #шине #шаматха #ос #осознанныесновидения #йогасна #буддизм #бон