Я рассказываю о том, как я считаю калории и соотношение белков, жиров и углеводов. Так же я подготовила пример питания на один день, который очень вкусный, полезный и низкокалорийный, где отличное сочетание белков, жиров и углеводов. А так же делюсь опытом и результатом, который ранее получила, когда вела дневник питания с подсчетом калорий.