«Биринчи байлык» подкастынын бул чыгарылышында нутрициолог Гүлбү айым менен бирге туура тамактануунун негиздерин, ден соолук үчүн пайдалуу жана коопсуз тамактардын түрлөрүн, ошондой эле витаминдерди кабыл алуунун зарылдыгын талкуулайбыз. 📌 Бул эпизоддон билесиз: Ден соолукка пайдалуу тамактар кайсылар? Витаминдерди кошумча ичесизби же табигый тамактан алганы жакшыбы? Кайсы азыктардан сак болуу керек? Нарын менен Баткенде же Чүй менен Ысык-Көлдө жашаган адамдардын тамактануусу эмнеден айырмаланат? Аймакка жараша тамактануу маданияты кандай болушу керек? Гүлбү айым өзү мисалдар менен түшүндүрүп берет: айылда өскөн азыктар, табигый майлар, сезондук жашылчалар – баары тең салмактуу тамактануунун ачкычы болушу мүмкүн.