В данном видео я покажу, как тренирую ноги с акцентом на квадрицепсы. Также ответил на актуальные вопросы и рассказал о своём переходе в новую, для себя, федерацию. Приятного просмотра! Витамины для вашего прогресса тут - https://t.me/MrApelsin01 Промокод - "Батраков"