Рекомендую делать данную практику йоги вечером. Она направлена на работу с позвоночником, поясницей и шейным отделом. Йога практика рассчитана на начинающих, получится у всех. #йогадляначинающих #yogapractice #yoga #йогадляспины #здороваяспина #осанка #осанкаупражнения