Это упражнение спасет вашу поясницу

Поясничная боль (Люмбаго) - самая частая причина обращения к врачу. Это простое упражнение позволяет укрепить короткие становые мышцы , убрать хроническую боль и сделать сильной нашу поясницу. С информацией не вошедшей на канал, вы можете ознакомиться на моем ТГ канале Йога бытовых движений https://t.me/yogausualmovements И в блоге ВК https://vk.com/yogamakeev