Middle Row в TRX — это не просто упражнение для спины. Это комплексное упражнение, направленное на развитие силы середины спины, улучшение осанки и мощное укрепление мышц кора. Оно функционально, так как имитирует множество движений в жизни, где нужно подтянуть к себе вес собственного тела, сохраняя при этом стабильное положение.