#тренировка #разминка #мобильность Медленно и мощно для мозга и тела. Суставная + нейрогимнастика стоя с балансами, где мозг начинает работать быстрее, а тело — точнее. Такие упражнения прокачивают: • координацию • внимание • реакцию • связь мозг ↔ тело Подходит, если хочешь включиться, встряхнуться и реально почувствовать тело — без прыжков и суеты.