Все таки снял свою тренировку с большим количеством повторений упражнений. возможно некоторые упражнения будет смотреть скучновато 🥱. одних подъёмов на стул 150 повторений заняли 9 минут. оставил подсказку до какого времени можно перемотать это упражнение. Приятного просмотра.