Зарядка для беременных "Наклоны и скручивания" Наклоны и скручивания являются обязательной частью каждого занятия с беременными. Они улучшают подвижность позвоночника и подключают косые и поперечную мышцы живота, которые поддерживают растущий животик. На ютуб канале я дублирую видео из своего инстаграм. Если вам интересны темы женского здоровья, мышц тазового дна, диастаза, беременности, подготовки к родам, восстановлению после них и йоги, подписывайтесь на мой интаграм @mommy_yoga.