Уличная гимнастика для начинающих физкультурников !!! 💪💪💪

Сегодня у меня небольшая обучающая мотивационная тренировка в нашем " Парке на Смоленке " , для людей которые хотят обрести путь силы и здоровья !!! Рекомендую в качестве разогрева совершить лёгкую пробежку до площадки , а затем сделать суставную разминку ( различные движения , махи руками и ногами , наклоны туловища ... ) , только потом приступать к основной работе !!! Советую изначально выполнять все показаные мной упражнения методом лесенки или пирамиды снизу вверх чередуя их между собой до ваших максимальных возможностей .Таким образом вы сможете проработать все группы мышц за одну тренировку прежде чем устанете !!! ✌️✌️✌️#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#паркнасмоленке#обучалка#уличнаятренировка#стритворкаут#калистеника#дворовыйатлетизм#фитнеснаулице#уличнаягимнастика#атлетическаягимнастика#турник#брусья#подтягивания#отжимания#приседания#выпады#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон