Какие методы развития гибкости бывают? Узнаем в рамках онлайна! Тема: Гибкость = молодость. Способы развития гибкости в групповом и персональном тренинге. Эксперт: Виктория Бородкова, преподаватель школы тренеров «Fitness-Express». Персональный тренер, инструктор групповых программ. Премиум-презентер групповых программ сети ФитнесМания. Сертифицированный инструктор LesMills, ICG, TriggerPoint. Участник международных и российских конкурсов по степ-аэробике. Призер International Fitness Open в номинации «Best Presenter». План эфира: • гибкость как составляющая здорового образа жизни • виды гибкости • что влияет на гибкость