Это лёгкая практика успокоит вас в моменте. Когда вас атакуют мысли, переживания, что-то произошло во внешнем мире, какие-то обстоятельства … Сделайте её и вы заметите моментальный результат. Тело и разум станет чистым, спокойным, расслабленным … Все встанет на свои места . Попробуйте эту практику прямо сейчас и напишите в комментариях какие у вас ощущения👇