Гимнастический снаряд шведская стенка с баскетбольным кольцом AV261

Шведская стенка с баскетбольным кольцом объединяет два функциональных блока: Шведская стенка — для лазания, висов, подтягиваний, упражнений на пресс и растяжку. Используйте шведскую стенку безопасно. Вис на перекладине: возьмитесь за перекладину прямым хватом (ладони от себя), кисти на ширине плеч. Полностью выпрямите руки, ноги не касайтесь земли. Расслабьте шею, не запрокидывайте голову. Лазание вверх вниз (для общей координации и силы хвата): чередуйте руки и ноги, сохраняя три точки опоры. Не прыгайте с верхних перекладин — спускайтесь поэтапно. Баскетбольное кольцо со щитом — для бросков, отработки координации и ловкости. Отрабатывайте броски в баскетбольное кольцо. Исходное положение: стопы на ширине плеч, колени слегка согнуты, мяч удерживайте двумя руками у груди или над головой. Техника броска: на выдохе выпрямляйте руки, придавая мячу обратное вращение кистью. Переносите вес с пяток на носки, завершая движение.