Хотите мощный старт из нижней точки приседа? Приседания в силовой раме из мертвой точки убирают инерцию и заставляют мышцы выполнять всю работу самостоятельно. Вы развиваете стартовую силу, учитесь держать жёсткость корпуса и исправляете элемент «Доброго утра» при подъёме. В этом видео — как правильно выставить ограничители, заново создавать напряжение перед каждым повторением и использовать метод для преодоления плато. Чистая сила. Чистая техника. Без отскока. 💪