Специально для тех, кто успел заскучать в карантине, Наталья Привалова и Ярослав Гриднев придумали прикольную разминку. Данное упражнение не только улучшает настроение, но и укрепляет голеностоп. Встаньте на балансировочную подушку. Удерживайте баланс, стоя на одной ноге. Попросите напарника создать дисбаланс, бросая в вас мяч. Попробуйте простоять на каждой ноге по 30 секунд и не упасть. В домашних условиях, если нет балансировочной подушки, возьмите подушку "думочку". Не используйте сильно мягкую подушку для дисбаланса, иначе вы рискуете подвывихом голеностопа. Пишите комментарии, удалось ли выполнить задание?