Осенняя позитивная ходьба на озере. Про то, что ходьба полезна и помогает похудеть, знают многие. Казалось бы, так просто набрать 10000 шагов в день. Но в современном мире люди ведут сидячий образ жизни. Порой усталость и стресс отбивают всякое желание гулять на улице. А кому охота идти пешком в плохую погоду на работу или учебу?! Простой выход из ситуации - пройти 5000 шагов и сжечь 300 калорий за 40 минут, не выходя из дома. На улице, точнее, в этот раз на озере, буду шагать я. А вам лишь стоит ходить дома. Итак, поднимаемся с диванов и занимаемся активной ходьбой для похудения под энергичную музыку. Прямо сейчас! -------------------------------------------------- Также смотрите ходьбу в старинном немецком городе Ульм: https://youtu.be/qQd6RgaQb0w Советую добавить к занятиям позитивные установки, чтобы усилить эффект с помощью силы мысли: - Позитивная ходьба для сохранения красоты и здоровья: https://youtu.be/01HFNZe5s7U - Легкая кардиотренировка дома под аффирмации для красоты и здоровья: https://youtu.be/01HFNZe5s7U - Зарядка для пожилых людей и лежебок: https://youtu.be/cM1aR6rDdfM ---------------------------------------------------- Мой инстаграм с регулярными занятиями по позитивной ходьбе: https://www.instagram.com/positive.walking/ Худеем легко и позитивно! Ваша Катя Екле