#abs #hard #body #trein #руки мощный микс кардио и силовой тренировки. проработка всех мышечных групп, мощный жиросжигающий эффект, сжигаем 400-500 килокалорий за одну тренировку! следим за дыханием, самочувствие и получаем эндорфины с Ксенией Полтарабатько!