Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot Мы подготовили простой комплекс упражнений который поможет всего за месяц получить тонкую талию и убрать живот. 00:05 - Тянемся к пяткам 00:41 - Скручивания к коленям 01:08 - Махи ногами Проработаем низ живота и мышцы пресса и поможем сделать ваш живот плоским. Чтобы достичь результат максимально быстро рекомендуем комбинировать кардионагрузки, силовые упражнения и соблюдать диету. #живот #упражнения #талия