Почему Доктор Никита не рекомендует интервальное голодание как самостоятельное лечебное питание? Периодическое голодание (ИГ) это не полноценный лечебный метод, потому что частота питания, пищевое окно – это телега впереди лошади. Ваша лошадь – пищевой выбор. Продукты питания, которые вы изначально выбираете, определяют частоту приёмов пищи. Например, полноценное питание за завтраком даёт несколько часов отсутствие голода, и вы не подозреваете, что находитесь на периодическом голодании. Для вас это само собой разумеющийся режим питания. Кратность периодов без пищи и пищевое окно определяются вашим пищевым выбором. Если вы хотите исправить что-то питанием, работайте над рационом питания. При удовлетворённости чувством насыщения вы автоматически не будете есть часто. Искусственное расписание еды и голодания долго не продержится. Вы всё равно сорвётесь на естественный выбор рациона питания. Наладите рацион – наладится и лечебное питание. Причина оздоровления это еда, а интервальное голодание лишь следствие вашего режима питания. И не надо никаких схем интервального голодания. Питайтесь как удобно, и чтобы быть сытыми. Режим питания, выбор пищевых продуктов, дробное питание, фастинг, фастинг диета, один приём пищи в день, интервальное питание, голодание, депривация пищи, отказ от приема пищи, низкоуглеводное питание, питание для похудения, расписание еды, привычки питания, пищевая пауза #ПитаниеЛечебное #ГолоданиеИнтервальное #ПищаВыбор #ПитаниеРацион #ПитаниеСытно #ОкноПищевое ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Научное исследование: интервальное голодание не лучше подсчёта калорий для похудения и оздоровления. https://www.youtube.com/watch?v=jOpultsPkcI 📕 Альбом: Биологическая ценность пищи. Питание едой богатой на незаменимые Микронутриенты: Витамины и Минералы. Рейтинг биологической ценности. Доктор Никита.. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpbytiKrjkwvWgPruTKqMn_ 🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины