Super ariqlama resepti ve asaqda oz elediklerimi gun erzinde yazmisam 😍 1) Seher ve axsam bu qarisimi istifade edirik 2) zavtraka men bu qarisimi ice ice 1 ve ya 2 dene suda bismis yumurta yeyirem 3) Gun erzinde qevali qurusu 2-3 dene 4)sonra acanda her hansi salat ve alma yeyirem 5) axsam toyuq, induska ve ya mal etinen nese diyetik hazirlayib yeye bilersiz ( men sadece qaynadiram) Sonuncu yemek en geci 8-9 da olmalidi, onan gec olmaz 6) Aci duz istiot tursu mayonez ketcup semicka, kere yagi , corek , sirniyyet ve s… seyler olmaz 7) Elave olaraq gun erzinde su icende , 1-2 defede 1 stekan suya 1 x.q sirke qatib ice bilersiz .. Elave umumiyyetce 2 litr su icin gun erzinde, arada bir yani sirke qatin sadece 8) ariqlayanda tam haldan dusmemek ucun Uni-C vit icin 9) Ve eger ariqlamaq lap tez isteirsiz ve kilo qayitmamasi ucun Tenat D vit icin Elave olaraq 10 hefte, heftede 1 suse 10) Her gun en azi 1 saat piada qezin. Men 3 saat qezirem. Elave idmanada heftede 3 defe qedirem 11) Kop siskinlik medesinde her Hansi problem olanlar her gun esas yemeyinen once gunde 1 defe probiotik Sinlon 1 kapsul icsinler, qarisimi icen muddet Рецепт супер похудения и ниже я написала несколько вещей в течение дня 😍 1) Используем эту смесь утром и вечером 2) На завтрак я ем эту смесь с 1 или 2 вареными яйцами. 3) Попробуйте 2-3 гевали в течение дня. 4) потом я ем любой салат и яблоко, когда голоден 5) Вечером можно приготовить и съесть любую диетическую курицу, индейку или говядину (я только отвариваю) Последний прием пищи должен быть не позднее 8-9 часов, не позже 6) Не допускается горькая соль, перец, соленья, майонез, кетчуп, семечки, масло, корек, сладости и т.п. 7) Кроме того, когда вы пьете воду в течение дня, можно добавить 1 чайную ложку уксуса на 1 стакан воды 1-2 раза. 8) для Uni-C vit, чтобы совсем не худеть 9) А если вы не хотите быстро худеть и не набираете вес дополнительно Тенат Д вит на 10 недель по 1 дозе в неделю 10) Прогулка не менее 1 часа каждый день. Я работаю по 3 часа. Кроме того, я занимаюсь спортом 3 раза в неделю. 11) Тем, у кого проблемы с желудком, принимать по 1 капсуле пробиотика Синлон каждый день, в первый день после отказа от еды, в течение некоторого времени запивать смесью.