Эта практика помогает расслабиться, снять напряжение и почувствовать своё тело. Мы часто живём в голове, загружены мыслями, а тело остаётся на втором плане. Но именно через тело мы можем вернуть ощущение спокойствия и внутреннего баланса. Эта простая практика помогает соединиться с собой и научиться слышать своё тело. Делайте её перед сном, после стресса или в моменты тревоги Подписывайтесь на мой телеграмм канал https://t.me/Dashaeronen Вступайте в онлайн клуб по женской йоге