Лень выйти на улицу? Тогда прошагаем 5000 шагов не выходя из дома. Это минимум, который нужно прошагивать каждый день. В среднем необходимо делать 7000-10000 шагов в день. По возможности, делай данную тренировку два раза в день и ты выполнишь суточную норму шагов😉Удлиним жизнь нашему сердцу вместе💪🏼 ❤️