прошлое видео на эту тему http://www.youtube.com/watch?v=k-hBLAERXaI сайт, на котором можно рассчитать каллории, бжу, витамины и минералы http://cronometer.com если вы потеряли меня я вконтакте http://vk.com/hitanyamint я в инстаграм http://instagram.com/tanyamint я в перископе tanyamint