Всем привет! Сегодня приготовила для Вас очень эффективную тренировку для внешней поверхности бедра. Как только не называют эту зону - попины ушки, галифе и т.п... Но просто попробуйте эти упражнения и Вы будете в восторге от результата. Обязательно делитесь этим видео с вашими родными и близкими, которые имею подобную проблему! НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram: / nata_smartfit Facebook: / nataliya.chervon Tik-Tok: / natasmartfit Мой сайт: https://westudy.ua/NataFit/page/product Тайм-коды: 00:00 Почему важно бороться с Галифе 02:47 сенсорная стимуляция бедер 04:09 неврологическое упражнение 05:14 упражнение для ТБС №1 05:49 упражнение для ТБС №2 07:34 активация ягодиц 10:03 работа с грушевидной мышцей №1 10:56 работа с грушевидной мышцей №2 13:05 упражнения для ягодичной группы №1 17:27 упражнения для ягодичной группы №2 23:30 Обратная связь #натальячервоноштан #наташасмартфит #похудение #ушки