Дыхание уджайи. Что это и зачем нужно

рассказываю про дыхание уджайи - как выполнять и полезные эффекты канал в max: https://max.ru/join/w-Q8CLtJFmSrUnmvJghHk1C-0EmMBLXzaXiCKVIstT8 канал в ТГ: https://t.me/hatha_yogurt