Сначала кажется странным, что отсутствие нагрузки может сустав разрушать, а движение - воссоздавать. Нет ли здесь противоречия? Что полезно для суставов? Читайте статью: https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/sekrety-zdorovya-i-dolgoletiya-chto-polezno-dlya-sustavov-chto-vredno