Сегодня в дополнение к стандартной зарядке Сеплица познакомимся с 3-мя базовыми упражнениями на Кор (на пресс, спину и бока). Эти упражнения укрепят ваше тело, помогут потратить излишки энергии, улучшат настроение. Все предлагаемые упражнения доступны и полезны для всех возрастов, для тех, кто только начинает заниматься своим телом. Уровень 1. Добро пожаловать в мир Сеплица. Выглядеть и быть моложе своих лет - задача выполнимая для всех, важна регулярность усилий. Присоединяйтесь 😉🙂 Единая ссылка Сеплица (информация по омоложению, поддержка, боты Обучалкин и Продавалкин): https://seplitza.ru/ecc