Я в инстаграм - https://www.instagram.com/sveta_orex/ #табата #высокоинтенсивныйтренинг #комплексупражнений Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. В этом видео мы рассмотрим комплекс упражнений, выполняя который всего 4 минуты мы сможем сжечь много калорий и худеть. Главное помнить, что табата дает очень большую нагрузку и выполнять данные упражнения нужно имея спортивную подготовку.