Цигун: Мельница машет крыльями

Это четвёртое упражнение в комплексе цигун для начинающих - Ней Ян Гун - и я показываю его сразу же в прямой и обратной направленности. Движение - медленное, плавное, энергия течёт как широкая, мощная, плавная река ..