Жир не появляется от гормонов. Почему вы на самом деле набираете вес. Сегодня обсуждаем, что важнее: мышцы или кости, движение или тренажёрка, и почему возрастные изменения не оправдание для бездействия. Говорим честно и профессионально о: • Саркопении и остеопорозе • Как не стать жертвой моды на «тяжёлые веса» • Почему танцы лучше спортзала после 40 • Роль движения при диабете, ожирении, сосудистых нарушениях • Почему инсулин не превращает вас в жир, а еда и образ жизни — да 👉 Это видео о реальности: физиологии, возрасте, теле и движении. С юмором, но по делу.