Почему вы едите, когда не голодны? | Урок 4 практикума «Моя система стройности»

📌 Присоединиться к бесплатному практикуму «Моя система стройности»: Telegram 👉 https://telegram.me/suvorova_school_bot?start=utm-xkHbujhxSj1GGChkNNO039807 MAX 👉 https://max.ru/id780427399884_bot?start=sistema_channel ⸻ Вы замечали, что иногда идёте к холодильнику, хотя совсем не голодны? После тяжёлого дня хочется сладкого. Во время фильма рука сама тянется за чем-нибудь вкусным. В гостях съедается больше, чем планировали. И дело здесь далеко не всегда в силе воли. В этом уроке мы разберём одну из самых важных сфер системы стройности - пищевое поведение. После просмотра вы узнаете: ✔ почему мы часто едим не из-за голода; ✔ какие задачи еда может выполнять в нашей жизни; ✔ из каких 7 компетенций состоит сфера «Пищевое поведение»; ✔ как понять, что именно мешает вам сохранять свои пищевые решения. 📄 Также вы сможете скачать Паспорт компетенций «Пищевое поведение» и провести диагностику своего текущего уровня. ⸻ В следующих уроках мы продолжим собирать вашу систему стройности и поговорим о том, как сон, стресс и восстановление влияют на вес, энергию и способность придерживаться своих решений. Подписывайтесь на канал и проходите практикум в удобном для вас темпе.