Привет ребят! Я сделала эту практику для любого уровня. Пройдемся по всему телу, подвигаемся, а в конце обязательно расслабимся :) Кайфуйте Поддерживаете меня в телеграме, это очень важно ⭐ https://t.me/yoganakovrike