Медитативные практики помогают установить контакт с подсознанием, очистить ум от негативных программ и внедрить новые установки. Во время медитации можно использовать аффирмации или визуализации, а также просто наблюдать за мыслями, позволяя им уходить, чтобы освободить место для новых идей и целей.