Замечали, что после некоторых упражнений ваши плечи начинают мерзко болеть. Это неспроста. Тут либо упражнение изначально опасное, либо нарушена техника выполнения. Сейчас я при вас разберу самые популярные упражнения, на которых потенциально можно УГРОБИТЬ свои плечи. Ну и в конце сделаем правильные выводы... Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/remove Подписывайтесь на канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar