Сегодня чуть легче, а завтра? Как не бояться откатов после расставания – Депрессия 3 стадия

«Сегодня чуть легче, а завтра?» — ты замечаешь первые проблески. Утром встал без тяжести. Мелькнула мысль не о бывшем. Переоделся в пижаму, а не завалился спать в одежде. Но внутри страх: «Это ненадолго, завтра снова накроет». Боишься радоваться, потому что помнишь, как больно было раньше. Это нормально. Ты не обязан быть счастлив сразу. Принятие идёт волнами. Сегодня легче, завтра может накрыть. Это не сбой — это процесс. Что делать? Не бойся откатов. Каждый раз, когда ты проживаешь боль и не умираешь, ты становишься сильнее. Разреши себе иногда замечать свет, даже если завтра будет туман. Спроси себя: «Чему я научился за это время?» Что я могу выдержать больше, чем думал? Что я не хочу больше терпеть? Это твои трофеи. Подпишись — это двенадцатое видео цикла «Пережить расставание: все стадии от А до Я». #становитсялегче #откаты #боюсьчтобольвернется #психологияотношений #психология #спросисебя Теги и ключевые слова: сегодня легче а завтра опять плохо, боюсь что боль вернётся, откаты после расставания, как понять что я выздоравливаю, становится легче после расставания, страшно радоваться, выход из депрессии #СПРОСИ_СЕБЯ в VK: https://vk.com/sprosisebja