Яичница Креветки Слабосоленая рыбка пару ломтиков( лосось, масляная, селёдочка, горбуша - что любите) И обязательно клетчатка: Капуста морская или квашеная Помидоры, овощи, зелёный салат Лук, чеснок ( если не торопитесь выйти из дома) И хорошее настроение не забудьте )) Приятного аппетита!