В этом видео расскажу можно ли беременным качать пресс, поможет ли это избежать диастаза, могут ли упражнения спровоцировать выкидыш. Покажу безопасные упражнения для беременных на пресс для 1, 2 и 3 триместра. А так же много другой полезной информации о тренировках во время беременности и восстановлении после родов смотри на моем канале.