Сегодня 12 день моего гибридного дневника. В этой серии я показываю свою силовую тренировку и рассказываю, как совмещаю её с бегом. Поделюсь, на что обращаю внимание, чтобы не перегружаться, восстанавливаться и при этом прогрессировать. Завтра планирую лёгкое кардио, чтобы поддержать ритм и не выбиваться из графика. #бег #вдохновение #гибрид