Сат Нам, друзья! Ловите отличный дыхательный комплекс "Подзарядка" Кундалини йоги для бодрости, пробуждения энергии. Комплекс выполнять лучше утром или в течение дня до 15 часов, чтобы не перевозбудить Нервную систему. Можно выполнять ежедневно. 00:00 вступление 00:52 первая техника дыхания 04:28 вторая техника дыхания 06:56 третья техника дыхания 09:49 четвертая техника дыхания 11:50 расслабление Практикуйте! Делитесь ощущениями в комментариях. Подписывайтесь на мой канал: здесь вы найдете еще больше простых и применимых на каждый день практик Кундалини йоги. Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6 САТ НАМ!