Упражнения для тренировки поперечной мышцы живота, для стабильности поясницы. Помогают: ✔️ убрать боль в пояснице ✔️ укрепить мышцы живота ✔️ подтянуть живот #осанка #тренировка #motivation #упражнения #спорт #фитнес #пилатес #здоровье #