Горизонтальная тяга прекрасно тренирует мышцы, возвращающие лопатку назад к позвоночнику. Ни одна программа от сутулости не обходится без вариации этого упражнения. Особенно оно эффективно в комплексе с массажными техниками, тренировкой мобильности позвоночника и тренировкой разгибателей спины. Как и есть в моем курсе против сутулости. Понятно объяснил упражнение? ➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post