Как сделать жим ногами эффективнее и безопаснее с фитнес-резинкой

Почему в нижней точке жима ногами вес кажется слишком тяжёлым, а в верхней — уже недостаточным? Причина в том, что сила мышц меняется на разных участках амплитуды. Юрий Спасокукоцкий и Андрей Досуг показывают, как установить резиновую ленту на тренажёр и частично выровнять нагрузку: в слабом нижнем участке резина помогает сильнее, а ближе к верхней точке её помощь уменьшается. Разбираем технику, преимущества и применение метода в жиме ногами, приседаниях, жиме лёжа и тягах. Фитнес-резинка 20-60 кг Синяя 🔵 🟣 WB: 90511964 - https://clck.ru/3UuJkU 🔵 Ozon: 1056731942 - https://clck.ru/3UuJmA #FITFILIP #фитнесрезинки #резиновыеленты #жимногами #тренировканог #силовыетренировки #бодибилдинг #пауэрлифтинг #техникаупражнений #тренажерныйзал #спорт #фитнес 00:00 - Почему один вес ощущается по-разному в разных точках амплитуды 01:24 - Как фитнес-резинки помогают в силовых упражнениях 03:13 - Установка резинки на тренажёр и демонстрация жима ногами 04:37 - Преимущества переменного сопротивления и другие упражнения 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах 🟣 WB: https://wildberries.ru/seller/306837 🔵 Ozon: https://ozon.ru/seller/fitfilip 📰 Наш блог о тренировках с резинками: https://fitfilip.ru/materials 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома