Я повторил утренний ритуал Павла Дурова — 300 отжиманий и 300 приседаний — и проверил, можно ли это назвать эффективной тренировкой. Делал в полной амплитуде, без читинга и одним дублем. В видео — честный эксперимент, реальное самочувствие и выводы: стоит ли обычному человеку так заниматься каждый день? 🔥 Мой Tabata-таймер https://t.me/TrenerDomaBot 💪 Телеграм-канал с бесплатными тренировками и схемами: https://t.me/SFitPro Мои программы тренировок: https://SFitPro.ru