Сделать зарядку Павла Дурова (300 Отжиманий + 300 Приседаний) 1. Хоть как то 2. В идеале на время - чем быстрее тем лучше 3. В идеале ещё и технику делать нормально но я сделал так как получилось 8) попробуй как получится у тебя ;)