Сенсей Сигал демонстрирует абсурдные техники выполнения упражнений, неправильную технику и сомнительный этикет в спортзале, запечатленные в различных видеороликах. В подборке эти моменты сопоставляются с юмористическими комментариями о культуре спортзала, мотивации и философии фитнеса.