«Начну занятия с понедельника… ой, нет, очень устала, лучше во вторник… Опять долго с детьми провозилась, уже поздно. Все, теперь точно начну в четверг!...» Знакомо ли вам чувство вины от того, что вы никак не можете начать занятия? Или прозанимались 3 дня, и больше не смогли себя заставить, потому что энтузиазм угас, и силы воли не хватает? Многие наши слушатели жалуются, что после этого их грызет чувство вины: "Ну какая же я лентяйка!", "Почему у всех получается, а у меня нет?". Но это не лень. Вы просто не знаете, как правильно подходить к занятиям и настраивать свой мозг на них. Профессор Ламыкин уже 35 лет работает с людьми в оздоровлении и знает, почему 90% бросают занятия. Сегодня он подскажет, как это исправить. Посмотрим новое видео проф. Ламыкина. Проф. Ламыкин выделяет 4 способа создать себе мотивацию для занятий: 1. Создавайте настроение, а не превращайте тренировку в нудную обязаловку. Включите любимую, вдохновляющую музыку или поставьте фоном красивое видео с природой. Создайте позитивный ритуал. Мозг должен понимать: сейчас время не для стресса, а для любви к себе. 2. Найдите себе ориентир — человека, который уже достиг того, к чему вы стремитесь. Тот, глядя на кого вы себе говорите: «тоже так хочу». Это может быть и сам проф. Ламыкин, который не раз преодолевал серьезные проблемы со здоровьем. 3. Не пытайтесь идти в одиночку. Найдите напарника. Когда рядом есть кто-то, кто подбадривает, вы уже не можете просто так «сдаться». Профессор Ламыкин уверен: вместе мы сильнее, и это проверено тысячами его учеников. 4. Не циклитесь на идеальном результате. Перестаньте требовать от себя совершенства сразу — оно достижимо, просто постепенно. Олег Дмитриевич говорит: "Путь ежедневных маленьких шагов важнее, чем финишная черта". Один шаг сегодня — это уже победа. Каждый раз, когда вы расстилаете коврик (или просто встаете и делаете разминку) — вы уже побеждаете. Не ругайте себя за пропуски. Просто возвращайтесь в практику, когда можете. Еще больше секретов мотивации, 4 правила Победителя, а также полный комплекс упражнений тибетской гимнастики «Жим Лам» Вы можете найти в книге «Школа лентяев». Скачайте ее бесплатно прямо сейчас с сайта: https://www.gimlam.ru/downloads _____________________ Сайт Международной Академии саморазвития"Жим Лам" www.gimlam.ru Почта: mail@gimlam.ru Наши соц.сети: Группа в ВК: https://vk.com/gimlam Телеграм: https://t.me/gimlam_tg What'sApp: https://Wa.me/79154731475 Яндекс Дзен https://dzen.ru/gimlam