#здоровье #питание #запор Запор — это не просто дискомфорт, а сигнал о том, что пищеварительной системе нужна помощь. В этом видео я подробно разбираю четыре недооцененных, но невероятно эффективных продукта для решения этой проблемы: кабачки, нерафинированное подсолнечное масло, перловую крупу и цикорий. Вы узнаете, как именно они работают, стимулируя перистальтику, размягчая стул и питая полезную микрофлору кишечника. Только научные факты, понятные объяснения и простые рецепты для комфорта и легкости каждый день.