Как быстро снять усталость рук и проработать их суставы на горнолыжных трассах.

Во время активных занятий спортом (в частности при затяжных спусках на горных лыжах) более активны мышцы сгибатели в руках. Иногда при длительных спусках они могут спазмироваться, что приводит к болям и дискомфорту. Используя показанные упражнения вы сможете быстро отбалансировать мышцы антагонисты, убрать спазмы и включить в работу все суставы рук. С информацией не вошедшей на канал, вы можете ознакомиться на моем ТГ канале Йога бытовых движений https://t.me/yogausualmovements И в блоге ВК https://vk.com/yogamakeev